こんばんは( *´꒳`*)
ストロベリーボーイズのミナトです。
イライラする時の対処法の続きです。
今回の対処法は「自然を感じるようにする」ことです。
自然のパワーに触れることで、
自分の悩んでいることが、
とてもちっぽけなものに思えてきます。
直接、
森林などに足を運ぶことも、
もちろん良いのですが、
近くの公園に行き、
10分ほど園内を散策したり、
ベンチや芝生でぼーっとしたりするだけでもかまいません。
また間接的に自然を感じる方法として、
自然の写真を見るだけでもイライラを抑える効果があるので、
お気に入りの自然の写真を持ち歩くのも効果的です。
対処法を紹介しましたが、
人それぞれだと思うので、皆様に合った対処法が見つかればいいなと思います。
ではでは(*´︶`*)ﾉ
ミナトの写メ日記
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イライラする時の対処法②ミナト
