こんばんは( *´꒳`*)
ストロベリーボーイズのミナトです！
今回は前回の続きです。
クヨクヨした時の対処法のもうひとつとして
できるのが、
「当たり前の日常を振り返る」ことです。
ちょっとしたことが気になって、
自分の存在や能力を否定的に捉え、
落ち込んでしまう時は、
日常を振り返り、
今あるものや、
できていることを考えてみてください。
あなたには、
今日食べるものがあり、
着る服があり、
雨風をしのいで眠れる場所があるはずです。
あまりにも当たり前になっていて忘れがちですが、これは本当に幸せなことです。
それを意識するだけでも、
十分に心が満たされますよ。
ミナトの写メ日記
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クヨクヨした時の対処法③ミナト
