ストロベリーボーイズ大阪店の
チューがとまらない「みずき」です！
今日は楽に痩せる方法を教えたいと思います
ダイエットに必要なものは基礎代謝です
自分の基礎代謝を把握していますか？
女性の平均的な基礎代謝は１２００Kcalです
男性の平均的な基礎代謝は１５００Kcalです
基礎代謝とは、生きるのに必要なKcalです
ダイエットをする！と気合を入れ、糖質は太る
野菜、豆腐、鶏肉だけの食事をしていませんか？
この食事は典型的な痩せない食事です
１日の平均的な活動Kcalは１０００Kcal程度です
基礎代謝＋活動Kcal＝１日に必要なKcalです
痩せるには…
本日はここまで！
毎日僕のトレーニングと食事を投稿します
アドバイスや質問など気軽にご連絡ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
みずきの出勤日
平日10:00-17:00
土日、要相談
みずき限定コースのご紹介
パーソナルトレーニング＋性感マッサージコースです！
パーソナルトレーニング60分
性感マッサージコース120分
計180分で20000円です！
別途 出張日 1000円
指名料 1000円
計 22000円の破格値段です！
※パーソナルトレーニングのみも受け付けております！
下記連絡先よりお待ちしております！
LINE→012xqkbr
Twitter→MIZUKI_s_b
資格：
・ダイエット検定１級、２級。
・ダイエットアドバイザー。
・プロテインマイスター
