松井 蓮の写メ日記

皆様どうも、松井蓮です。

今日は僕の睡眠の質について話していこうと思います。

最近寝ても寝ても眠いのです。

毎日の睡眠時間、ルーティーンは崩さないよう心がけていて

実際にルーティーンは崩れていないんですが

なぜか眠さが吹っ飛ばないんです。

今までも昼間眠かったのは眠かったのですが

ここまでひどくありませんでした。。



どうしたら改善できるのか

食事なのか睡眠時間なのか運動なのか

なんなのか。。

よかったら皆様のご意見をお聞かせください。