中島 すずの写メ日記

寝る前にいただいたコメントのお返事をっ！

何だかこうしてコメントを通して会話出来るのが嬉しいです☺️



［No.6 ストレスが溜まったらこれをします］

・最近、乾燥かなりひどいですよね

唇の乾燥を防ぐためにリップを塗る様にしてます笑



・私も、頭の中で整理せずに全部書き出すようにしてます！



・「自己分析タイム」と呼び名を変えるのはいいアイデアですね！！

確かに、自分を肯定する言葉を書きながらですと、マイナス面でなくプラス面の作用も生まれそうです！！！

私も実践してみます！



・忙しかったりすると仕事に集中してしまったりで、割と自分のストレスだったりは気が付かないものですよね

ストレスに気がついてくれる周りの方は大切です！

無意識だと難しいかと思いますが、無理やりでも息抜きをするのも一つの手かと思います！！



・私も甘いもの食べてリセットします笑

美味しいものを食べるとお口いっぱいに幸せが広がるタイプです！！笑



・お酒を飲むのも１つの手ですよね！

自分の性格を理解して考えない環境を故意的に作るのは素晴らしいと思います！！！



・そうですよね！！

たまには自分を客観的に見て整理することも大切です！



・私も、仕事で行き詰まった時に職場の先輩に教えていただきました！！



・身体動かすのもいいですよね！

どうしても、デスクワークなど頭だけ疲れる環境ですと睡眠障害にもなってしまいますし、、



・病院にもよりますが色々と病名だったり名称を可視化する傾向にある様に思えます笑



・私も猫ちゃん好きです！！！

アレルギーで触らないのが辛いところですが笑

YouTubeなどでよく猫動画見て癒されます！！



・最近、寒暖差がひどいですよね

寒い日が続きますので、お身体ご自愛ください！



・寝るのも1番です！！！

脳が疲れてると一日中寝ちゃいます笑



・私もコーヒー好きですが、カフェイン取りすぎると気分悪くなっちゃうのが難点です笑



・犬吸いっ！！！！

わんちゃん大好きなので、すごく分かります



・ネトフリ最高です笑

私も動きたくない時はひたすら見てます笑



・ノートに今抱えている問題を全て書き出した後に、その問題に優先順位を付けるようにしてます！

万が一、仕事上スケジュール感が曖昧な場合がありましたら職場の上司に聞いてみてください。



その後、その問題点を解決するために必要な情報、何をすべきかをノートに書いてみて、優先順位通りに問題を解決するようにしてました！



もしかしたら、匿名希望さんの心理状況的に「頭の中でストレスがぐるぐる周って優先順位などつけれない場合」でしたら仕事のキャパが超えている可能性があるので、周りに助けを求めてください‍♂️



・めちゃくちゃ分かります！！！

一旦頭を整理するために、仕事を休んだりしてました笑

あの背徳感は最高ですっ！！