こんにちは、こんばんは。
石田シロウです。
このテーマ、アンモモのYouTubeなどでもお話しているので、すでにご存じの方もいるかもしれませんが――
改めて、*「マインドフルネス」*と*「エロ」*の関係についてお話させてください。
普段、仕事や家事、育児でマルチタスクに追われている方ほど、実はエロで「気持ちよくなる」ってことが難しくなってたりします。
というのも、エロって本来*「五感」*で味わうもの。
でも、頭の中で
「次どうしよう」
「明日あれやらなきゃ」
「この体勢で大丈夫かな？」
って思考が巡ってると、その瞬間、感覚は鈍ってしまうんです。
これ、心理学では*「マインドレスネス（無意識な状態）」*って呼ばれてて、まさに”自動操縦状態”。（難しい言葉ですよね…）
一方で、心と体がしっかり今この瞬間に集中している状態――それが*「マインドフルネス」*。
エロにおいては、この*マインドフルネス状態*になることがめちゃくちゃ大事。
思考じゃなく、*触覚*・*嗅覚*・*聴覚*・*味覚*・*視覚*、そう、*“五感”*を使って感じる。
それが、「気持ちいい…」を素直に受け取れる感覚をつくります。
そして大事なのが、*「五感」*と*「思考」*は*同時に機能しない*ってこと。
たとえば、一輪の花の香りを深く吸い込むとき、人は自然と視覚を少しシャットアウトして、嗅覚に意識を集中させます。
その瞬間に「明日のスケジュールどうしよう」とか考える余裕って、たぶんないですよね。
エロも同じ。
五感で“今”を味わっているとき、思考は自然と静かになる。
未来や過去ばかりに意識を向けていると、身体はいつまでも*“現在”*の快感を受け取れないまま。
「今、ここで起きてる気持ちよさ」に集中することが、感度を上げる一番の近道なんです。
人間の脳は、実はマルチタスクがとっても苦手。
「同時にこなしてる」と思ってることも、実は脳が行ったり来たりして疲弊してるだけ。
エロの場面でもその状態が出ちゃうと、「感じたいのに感じられない」ってことが起きやすくなります。
特に管理職の方や、常に誰かの世話をしている主婦の方は、頭の中で色んなタスクを常に処理してるからこそ、エロのときに一旦「何もしない」「考えない」ことがすごく難しい。
「わかってるけど、どうしても頭が静かにならない」
そんな風に感じる方もいると思います。
でも、だからこそ、その時間だけは五感を優先して、頭の中を空っぽにする練習がとても大切。
*「快感を得るためのスイッチ」*は、身体より先に*「頭をオフにする」*ことから。
エロの中で、*“現在”*を味わい、自分を解放する時間。
私と一緒に、少しずつ作っていきましょう( ^ω^ )
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【マインドフルネス】
・今この瞬間に意識を向けている状態
・五感で世界を感じている（触覚・聴覚・嗅覚・味覚・視覚）
・自分の内面や感覚に気づいている
・過去や未来ではなく、「いま、ここ」にフォーカスしている
・エロでは、快感や余韻をしっかり味わえる状態
【マインドレスネス】
・頭が自動操縦モードになっている状態
・思考やタスクに気を取られて、感覚に集中できない
・過去の後悔や未来の不安に意識が向きやすい
・「考えること」が優先され、五感が置き去りにされる
・エロでは、触れてもらっても「感じにくい」状態
石田シロウ
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石田 シロウの写メ日記
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“今”に集中してエロを味わって。石田 シロウ
