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石田 シロウの写メ日記

石田 シロウ

石田 シロウ  (25)

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  • No.138 ストレスが溜まったらこれをします(No.8)
    石田 シロウ
    No.138 ストレスが溜まったらこれをします(No.8)

    こんにちは、こんばんは。



    石田シロウです。





    ストレスが溜まったとき、皆さんはどんな風にリフレッシュしていますか?





    自分の場合、とにかく「スマホを触らない」時間を作るようにしています。





    いわゆるデジタルデトックスですね。





    普段は仕事でもプライベートでもスマホを見ていることが多いので、情報がどんどん入ってきて、頭の中がパンパンになることもあります。





    だからこそ、あえてスマホから離れることで余計な情報をシャットアウトして、心も頭もスッキリさせるんです。





    その間、何をしているかというと……まずはサウナ。





    熱気に包まれながら汗を流していると、まるで心の中まで浄化される気がします。





    それから筋トレ。無心で体を動かしていると、モヤモヤした気持ちが消えていくんです。





    そしてもう一つ、実はカラオケも好きなんです。



    誰もいない空間で、自分の好きな曲を思い切り歌う。





    最後に、時間があれば散歩にも出かけます。





    自然や街の景色を眺めていると、不思議と気持ちが落ち着いていくんですよね。





    どれも簡単なことですが、自分にとっては欠かせない時間です。





    忙しい毎日だからこそ、こうした小さなリフレッシュを大切にしていきたいと思っています。





    石田シロウ





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