【No.78 毎朝冷水シャワーを浴びてます】- 石田 シロウ（Un moment pour toi）- 性感マッサージ

どうも！石田シロウです！





毎朝、自分は冷水シャワーを浴びています。





特に寒い季節は「それ正気？」と言われそうですが、実はこれにはちゃんと理由があるんです。





冷水シャワーにはテストステロンの向上や免疫力を高める効果があると言われています。





つまり、健康と活力を手に入れるためのちょっとした秘策というわけです。





最初は「これ本当に健康にいいのか？」と半信半疑で始めたのですが、今ではすっかり習慣になりました。





特に冬の冷水はパンチが効いていて、最初の一滴が肌に当たる瞬間、思わず声が出そうになります。





でもその後、身体が慣れてくるとスッキリ感がクセになるんです。





シャワーを浴び終わった後は、気分も身体もリフレッシュ！





なんだか「今日も自分、勝ったな」と思えるんですよね（＾ν＾）





もちろん、いきなり冷水はハードルが高いと思うので、まずはぬるま湯と冷水を交互に浴びる「交代浴」から始めてみるのもおすすめです。





健康効果を実感する頃には、自分のように冷水シャワーがやめられなくなるかもしれませんよ笑





石田シロウ





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