平野 りょうの写メ日記

みなさん、りょうばんは！



どうも、平野りょうです。





今日はちょっと刺激的だけど、



実は脳科学的にも面白いお話をお届けします。





テーマは、、、



「サウナでちょっとドキドキすることが起きたらどうなるの？」



というお話です。笑





実はこれ、単に刺激的というだけじゃなくて、



脳内ホルモンの分泌にも関係してくるんです。





サウナに入ると、



エンドルフィン・ドーパミン・オキシトシンなど、



いわゆる“幸せホルモン”がたくさん出るってご存知ですか？





これが出ることで





・気分がふわっと軽くなる。



・感覚が研ぎ澄まされる。



・少しの距離感でも、なんだかドキッとする。





そんな状態で、



もし大切な人と一緒にいたら…



普段よりも特別な空気を感じられるかもしれませんね。





特におすすめなのが、「整ったあとの時間」。



水風呂のあと、ふわ～っとした感覚の中で



誰かのぬくもりを感じたら、



それだけでも心がじんわり温かくなる気がします。





（※これはあくまで、プライベートな空間のお話です。）





ちなみに僕、サウナがめちゃくちゃ好きで、



大人の癒し時間をひっそり楽しむのが趣味だったりします。笑





“ととのいタイム”を一緒に味わえたら素敵だなあ…



なんて妄想したりします。





リラックスと心の高鳴りが交差する、



そんな不思議な空間。



あなたもぜひ、サウナの魅力に浸ってみてくださいね。





それでは、今回の写メ日記はこのへんで！



最後まで読んでくださってありがとうございました！





感想やコメント、お待ちしてます！



また次の写メ日記でお会いしましょう！