平野 りょうの写メ日記

みなさん、りょうばんは



どうも、平野りょうです^_^





今日は



「毎日のルーティン」



について書いていきたいと思います。





ルーティンは習慣ですよね。





僕の毎日やる習慣は



２つあります。





1つ目が「運動」です。



運動っていってもしっかり筋トレです笑



なるべくはジムに行きたいんですけど、



ジムに行けない日は、



昼休憩とか何かのタイミングで



スクワットしたり腕立てしてます笑



なんでするのって言われると、



人生のほとんどをスポーツして生きてきたので



運動しないと吐き気を催すからです笑



その吐き気を無くすために運動してます。



健康に繋がるパターンの



新しい中毒持ってます笑





２つ目は「白湯を飲む」です。



特に冬は朝起きて寒いので飲んでます。



白湯を飲むと腸の動きを活性化させることが



できるのでおすすめです。



腸は「第二の心臓」とも言われてるので



腸を良くすることでメンタルなども



安定しやすいのでおすすめです。



みなさんも試してください。





みなさんはどんな習慣がありますか？



コメントで教えてください！





それでは、また次の写メ日記で