【ヘルシーおやつのご紹介(手作り・レシピ有り)】- 早坂 瞬（Un moment pour toi)埼玉/千葉/東京/神奈川/愛知/京都/大阪/兵庫/福岡/性感マッサージ

こんばんは！

ちょっと減量中の早坂瞬です！(食欲の秋が立ちはだかってる...)



今日は最近ハマってる手作りおやつの紹介です！



その名も、



*〜〜ちくわチップス〜〜*



原料がちくわなので高タンパク低脂質！

サクサクお菓子感覚食べられますが、罪悪感は無いです(ギルトフリーって言うのかな)



日中のおやつにはもちろん、夜中のポテチに罪悪感がある方は代用としてぜひお試しください！

お酒にも合うかもしれません！



瞬でした^_^





▪️▪️ 作り方 ▪️▪️



*①5本〜6本くらいのちくわを薄くスライス*

(1本が太めのちくわだと2〜3本でいいかもしれません)



*②耐熱皿に乗せレンジ500Wで5〜6分チン*

(600Wだと4〜5分くらいかと思います)



*③お好みで青のり・塩・粉チーズ・○○○○パウダーをかけるなど味変してみてください*

(そのままでも十分美味しいです)





※①②は焼き上がりやサクサク具合を確認しながら、適切な時間を見つけていってみてください！