心の強さって、一体どうやって鍛えるものなんでしょうね。
よく聞くのは、小さな成功体験を積み重ねることや、ストレスを感じることから逃げずに向き合うことなど。
でも、それが簡単なことじゃないこともよくわかります。
僕としては、無理に強くなろうとするんじゃなくて、自分の弱さや不安を認めることもメンタルを鍛えるためには大切なんじゃないかなと考えています。
誰だって落ち込む時があるし、不安になるのは当然のことです。
その自分を受け入れて少しずつ前に進むことが、実は一番大切なのかもしれません。
時には立ち止まったり寄り道したりしながら、自分のペースで進んでいけたらいいですね。
的場 遼介の写メ日記
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No.93 メンタルの鍛え方的場 遼介
