基本的にはポジティブで、あまり深く考えないほうなのかなって思ってます。
でも、人間って無意識でもたくさん思考を繰り返してるみたいです。
前に読んだ本には、頭の中のおしゃべりとか書いてありました。
その頭の中のおしゃべりが、感情や行動にも影響するらしいです。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば～
なんて聞いたことあるけど、日々の思考って大切なんですね。
つい過去の失敗とかを考えすぎたりしちゃう人は、瞑想がいいって聞きました。
悩みの原因は「過去」か「未来」にしかないから「今」に焦点を合わせると、その悩みから解放されるらしい。
悩んではないけど、他にもいっぱいメリットあるみたいだからやってみようかな。
的場 遼介の写メ日記
-
No.48 僕の頭の中的場 遼介
