【No.6今取り組んでいること】- 宮永 柚希（Un moment pour toi）- 性感マッサージ

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今取り組んでいること



それは、運動不足解消と体力作りのためのランニングです！

毎日家の近くの川沿いへ走りに行ってます。





25歳を超え、30歳に近づくにつれて体力の衰えを感じるようになりました。



これまで息を切らすことなく登れていた階段も、遅刻遅刻〜！と急ぐ会社までの道も、息は上がり、足はパンパンに浮腫むようになってしまいました。



学生時代に運動部で積みげてきた貯金を切り崩しながら、歳を重ねてきてついにその貯金が底を尽きたのだと感じました。



これはまずいと思ってランニングを始めることにしたのですが、朝ランと夜ランの派閥争いがありました。

朝ランのメリットは脂質代謝を高め、脳を活性化させる。

夜ランのメリットは筋力を増大させ、睡眠の質を高める。

どちらにも良い点はありましたが、朝から日光を浴びて脳を活性化させて、仕事にも身が入るが方がいいだろうと朝ラン派になりました。



いやいや夜ランの方がいいよって言う方は教えてください。



朝ラン派の人は肩を組んで一緒にランニングしましょう！