山田 えいとの写メ日記

半年前の写メ日記でお約束していた通り、6月末に自分の身体の写真を載せました。というか、肉の塊の写真を載っけました。僕の筋肉たちです。可愛いでしょ。こんな画面全体にでかでかと上半身を乗せてるセラピスト見たことないでしょ。スタイリッシュさのカケラもないでしょ。でもいいんです！！！









6月は全然筋トレ時間の確保ができなくて、ジムに行くのも週3くらい。。。





でもその代わり、ちょっとでもご飯を食べて身体をデカくしようとしてきました。





そのおかげで、体重はちょっと増えました！





74kgです！！！3kg増えました！！！





厚みが出てきました。理想のプロレスラー体型を目指してコツコツ頑張ってます。





以前は、「プロレスラー体型を目指してるんだ」というと、女性の皆さんには「あんまり鍛えすぎないでね…」と言われていましたが、最近は僕が我道驀進（ガドウバクシン）しすぎていて、もはや誰にも「鍛えすぎないでね…」とは言われなくなりました。ｴﾍﾍ





でも気を抜くとすぐ体重落ちちゃうので、ちゃんと食事は摂りつつ筋トレも続けていこうと思います。





ということなので、バキバキの腹筋を期待されていた女性陣の皆さん、すみません。





僕はまず重量を増やすところからやってるので、身体を絞って腹筋を出すのはまだ先になります。



もちろん単純に痩せていけば腹筋は普通に割れるのですが、目指しているのはそこじゃないのです。腹筋を絞るのは来年の夏くらいかな？









そして最近、筋トレのコツを掴みました！





それが「腹圧」です。





どの部位を鍛えるときでも、お腹に力を入れて腹圧を高めた状態で筋トレすると重量が上がりやすいんです。





今更なんですけど、これを意識するだけで結構トレーニングしやすくなった実感がありました！！





7月以降はこれまで以上に筋肉の成長スピードが早くなる予感がします！！ガンバレ僕の筋肉たち！！！









我道驀進！！！！





今年の12月末には体重80kgを目指します！！ﾄﾞｰｰｰﾝ!!!