山田 えいとの写メ日記

月末恒例の報告日記です！





まず体重ですが、先月末と変わらず、71kgでした。。。





悔しい！！！！もっと増やすつもりだったのに！！





僕のボディメイクは、ダイエットではなく、体重増加を伴う筋肉量の大幅な増加を目的にしています。つまり、一旦ムチムチボディを目指すということです。ムチムチになるくらい身体を大きくしてから絞ると綺麗にしっかり筋肉がつくというわけです。





ちなみに今月は73kgくらいまでは増やしたいと思っていましたが、そこまで増えませんでした。





やっぱり食べる量が足りないみたいです。





プロテインはもちろんなんですが、それ以上に炭水化物の量を増やさないとプロテインも吸収されないのです。僕の場合、しっかりと体重を増やしていきたいので、





とにかく米だよ！！！！！



米！米！！CLUB！！！！



浪漫飛行へ、インザスカイ！！！！！！





ということなんです。





でも、米米が高ぇんだ。。。





ただ別にお米米にこだわる必要はないので、パスタとかパンとかでもいいんです。小麦でもバナナでも、炭水化物ならいいんです！！！





とにかく食べまくらなきゃ！！！！！





でもやっぱり食べる量を増やすのって、結構大変です。





外食するときは必ず「ご飯大盛り」にしなければいけませんし、1日5食ほど食べなきゃだめだし、ご飯を食べる時間もしっかり確保しなきゃいけない。





これまでの自分の基準じゃダメなんですよね。





「自分なりには結構食べてるつもり」とか、「僕の中では頑張ってるつもり」とかが一切通用しないわけです。





ボディメイクもそう。社会もそう。





自分なりに食べているつもりでも、身体をデカくするには必要な摂取カロリーの絶対量がある。





自分なりにちゃんとしているつもりでも、周りが見てダメだと思われたらダメなんです。





新社会人になった時、前職の上司に言われたことを思い出しました。





上司「営業マンならもう少し髪は短い方がいい」



山田「分かりました。切ってきます。」





〜後日〜





山田「髪切ってきました！ｷﾗｰﾝ」



上司「いや、まだそれでも長い方だと思うぞ」



山田「僕なりには短いと思うのですが…」



上司「周りの人がみて長いと感じてしまったら、それまでなんだよ。営業はお客様あってこそのものだから、ここで結果を出したいならこれまでの「自分なり」の基準は捨てた方がいい」









今月のボディメイクを振り返っていたら、そんなことを思い出しました。





事実、僕の体重がちゃんと増えなかったのは、「自分なりにはたくさん食べてるつもり…」だったからなんだと思います。





ということで、今日からは言い訳せずにちゃんと必要な分を食べます！！









6月末には、約束していた自分自身の身体の写真を日記に載せます！





ちなみに、3月末にも一度、上裸の写真は載せてます↓↓



https://unmoment-pourtoi.com/diary/detail/?blog_id=7209

<https://unmoment-pourtoi.com/diary/detail/?blog_id=7209>







ここからの成長した姿を見せられるように、いっぱい食べて、いっぱい筋トレしていきます！！