「敵を知り己を知れば百戦百勝どっこいしょ」という中国の古いことわざにもありますが、
ボディメイクにおいても、現状の自分の身体について深く知ることは大切です。
どんな姿勢なのか、骨格に癖はあるのか、怪我しやすい箇所はあるのか、どこに注力して鍛えるべきなのか。
自分では分からないことばかりなので、プロに聞きに行くことにしました。
これまでの僕なら、こんな面倒くさいことはしませんが、今年2025年は本気なんです。ガチボディメイクなんです！ガチの企画なんです！
「1年間ガチボディメイク企画」については、詳しくはこちらの日記を読んでみてください↓↓↓
<https://unmoment-pourtoi.com/diary/detail/?blog_id=6547>
https://unmoment-pourtoi.com/diary/detail/?blog_id=6547
ということで、整骨院に行ってきました！！
せっかくなのですごい人にお願いしようと思ったので、Googleで「整体 すごい人」と検索して一番上に出てきた先生にお願いしました。（というのは冗談です）
近所の整骨院を調べていたら、なんだかすごそうな方を見つけたので、その先生にお願いすることにしました。
なんと！！！オリンピック委員会強化スタッフとして務められたこともある方で、スポーツ整体のプロフェッショナルの先生だそうです！すごい！
そして、アスリートの方もたくさん通われるその整骨院に、ついに「女風セラピスト 山田えいと」が行きました！！！！！
先生は身体の癖を知るために、僕の職業や生活スタイル、運動習慣について詳しく質問してくれます。
「女性用風俗で働いてます。」と言うと、『お！女風ってやつね！すげー初めて会った！』と少年のような驚かれていたので、僕もよく分からずに「えへへ」と答えました。
とまあ、そんなこんなでカウンセリングやら触診やらがあり、先生はすぐに僕の身体の癖を見抜いてしまいました。さすが、オリンピック先生！
僕は肩が若干前に出ているそうです。そして腹筋よりも背筋の方が発達しているらしく、背筋に引っ張られる形になってるので、腹筋側のインナーマッスルのトレーニングを強化した方がいいよと言われました。
僕の来院の理由は「自分の身体を知りたい」のと、「本来の正しい姿勢になりたい」ということだったので、正しい姿勢を維持するためのトレーニングを教えてもらうことにしました。
このトレーニングがしんどかった…！！！！！
トレーニングを教える時間になると、オリンピック先生の熱量が急に上がったんです！！！
もはやコーチと選手。僕は、先生！ご指導よろしくお頼み申す！！！のテンションで必死に先生に喰らい付いていきました。
僕がやったのは、四つん這いのポーズでのトレーニングです。簡単に言うなら腹筋に力を入れながら呼吸をする、というトレーニングですね、でもこれが想像以上にしんどい。。。
「鼻の奥で吸ってぇ〜」
（鼻から吸う）
「口から吐いてぇ〜」
（口から吐く）
「もっと吐いてぇ〜」
（……！？頑張ってもうちょっと吐く）
「いや、もっと吐いてぇ〜！まだ吐けるよぉ〜！」
（……！？！？！？先生、もう吐けません…！肺の中の空気がないんです…！でも絞り出して吐く）
そんな先生のスパルタトレーニングが20分くらい続きました。
でも終わってみてビックリ。これまでよりも、姿勢がしゃんとなってる。足の裏でしっかりと地面を踏みしめてる感覚。首の上に真っ直ぐ頭が乗っかってる感覚。腹筋が締まって、身体が真っ直ぐに起こされている感覚。
めっちゃ変わりました。
それからは、先生に教えてもらった身体の使い方を意識して歩いています！
姿勢や骨格の癖が変わってくると、筋肉のつき方も変わってくるそうです！！
ベースの骨格を綺麗にしつつ、並行して筋肉もどんどんつけていきます！
整骨院行ってよかったです！！！
1年間ガチボディメイク企画の毎日のトレーニング報告はXにて行なってます。これからも本気で体づくりしていきます！
山田 えいとの写メ日記
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整骨院に行ってきました。山田 えいと
