誰かの前で脱ぐ仕事を始める、ということもあって、それなら一応､､､と始めた筋トレだけど、最近は「身体を鍛える」ということ自体を楽しんでいる僕がいる。
筋トレ。僕の場合は筋肥大を目的としたウェイトトレーニングがメインなんだけど、こうしたトレーニングは〈高重量〉×〈可動域の広さ〉の掛け算で効果が出てくる。
つまり、なるだけ重たいものをなるだけ広い範囲で動かす。筋肉の収縮を大きくさせる。そこがポイントになってくる。
最初のうちは、とりあえず良い感じの身体になれたらいいなぁ。とか細マッチョ目指すぞぉ〜。みたいな気持ちで取り組んでいた。
でも最近は、「筋肉の収縮」それ自体を楽しんでいる気がする。もちろん、こういう身体になりたい。っていう理想はあるし目標もある。
でもそれ以上に、ぐぐぐっと筋肉を縮めるあの瞬間。その筋肉の感覚に気持ちよさを覚えちゃうんだ！
あ、今僕のことを新手の変態かなにかだと思ったでしょ！（まあそれは間違いではないんだけど）
例えば、肩のトレーニング。三角筋を鍛えるために重たいバーベルを挙げる瞬間。きついよ？もちろんきつい。筋肉が悲鳴が聞こえる〜みたいな表現があるけど実際そんな感じ。でもそれが気持ちいいの。もう無理！と思ったところからあと3回挙げるぞと決意する。
ラリーとバリーに「もうひと頑張りよろしくな」と言葉をかける。あ、ラリーは左の三角筋で、バリーは右の三角筋のことね。2人を鼓舞してから、歯を食いしばってバーベルを挙げる。
そしてラリーとバリーは大きく収縮する。これが気持ちいいんだよ！これがあ！
そんなこんなで、最近は自分の筋肉に名前をつけて、たまに彼らを愛撫したりしつつ、筋トレを楽しんでます。
山田 えいとの写メ日記
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ラリーとバリー。僕の大切な友だち。山田 えいと
