毎日、イライラしたり、ムカムカしたり、悲しくなったり、もうどうにでもなれ！隕石落ちろ！今ここにピンポイントで隕石落ちろ！みたいに思うことありますよね。
そんなとき、周りにキツくあたってしまったり、気分が落ち込んで何もする気が起きなくなったりします。
でも、いつまでもそうしていては、埒があきません。実際問題、誰かが助けてくれるわけでもないです。
だから、自分の機嫌は自分で取らなきゃいけない気がしています。
そのために有効な手段の一つに「セルフヨイショ」というものがあります。独り言で自分を持ち上げるやつですね。
「俺ってやっぱり天才だな〜…」とか、「大丈夫。こういうこともたまにはあるよ。逆にたまにはこういう悪いことがないと俺の人生楽しすぎる。バランスとっていこう〜」とかアホみたいに根拠のないポジティブなことをぶつぶつ言います。
それだけです。
鏡を見ながら「え、待って。笑顔素敵すぎん？」って自分自身に言ったりしてます。誰にも見られていないのでセーフです。自己肯定感を無理やり上げていくパワープレーです。
やっぱり結局はパワーです。力こそパワーです。
でも、やっぱり簡単なことではないです。自分の一人の力ではどうにもならないことってあります。
こんな僕も、以前は1ヶ月くらい家に引きこもって塞ぎ込んでしまうこともありました。そんな僕だからこそ、心を元気にする方法を知っています。
辛いときはいつでも会いに来てください。きっといくらか気分がマシになるかと思います。
山田 えいとの写メ日記
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自分の機嫌は自分で取る。山田 えいと
