こんにちは、山田えいとです。
心を気持ちよくする方法はいろいろありますよね！
いくつか挙げていきます！
●気分がリラックスする音楽を聴く
僕は頭が疲れてスッキリしたいときは、昔から三浦大知さんの『IT’S THE RIGHT
TIME』を聴きます！どうしてか、この曲を聴くと、自然とリラックスすることが出来るんです。皆さんにもきっと、そういう音楽があるはずです。
●自然を浴びる
少し前の日記にも書きましたが、僕は受験期にストレスが限界を突破し、無言で予備校を飛び出て高尾山に登った経験があります笑
無心で山を登るというのも、かなり良いものですよ
●オキシトシンを分泌させる
幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」は、恐怖感不安感の軽減やストレスの原因となるコルチゾールの抑制など、心身ともに落ち着かせる効果があるんです。
そして、そのオキシトシンは「丁寧な肌と肌の触れ合い」によってよく分泌されることがわかっています！
アンモモのパウダー性感のメリットの一つは、そのオキシトシンの分泌にあります。全身を丁寧に愛撫されることによって、感度が高まるのはもちろんですが、その幸せホルモンがドパドパ出るわけです。
つまり、何が言いたいかというと、僕に会いに来てください！ってことですね笑
山田 えいとの写メ日記
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No.101 心を気持ちよくするコツ山田 えいと
