桃田 誠司の写メ日記

痛みに対して、不安や嫌悪感や不快感

視覚的違和感に対して、苦手意識や無理や嫌

理解できないに対して、不安や怒りや諦め

未経験に対して、不安や恐怖や嫌悪感



人は感情の変化に合わせて

命を守るための感情を関連づけてくれる。



緻密でめちゃくちゃ賢い身体なんですが

本能的な反応を理解していないと

野生的な生活からかけ離れた、今の人間社会では

生きにくいときがある。



眠たいから寝る

お腹空いたから食べる

変化が怖いから何もしない



本能的な反応を理解して

理性と知識をつかってバランスをとると

少しずつ理想や目標に近づける。



モモこと桃田誠司です^ ^





嫌とか無理とか怖い

とかネガティブに捉えられがちな感情を、否定したいわけじゃありません。



むしろ、あなた自身を知る。あなた自身を守る。

大切な感情のひとつだと思います。



ただ、あなたが「いいな〜」と思う人や人生が、そうでないのなら

その感情になる、理由や意味への理解を深め

「自分の感覚や感情」と「意思決定や決断」をわけてみる練習は必要だと思います。



もちろん。感覚派で

その感覚派な自分を信じ

直感のみを信じて、意思決定や決断する人生も

わくわくしますし、個人の自由なんですが





精神的に不安定になることが、どうにかしたい方は

どんな物事に対して、自分が苦手意識を感じるのか

また、その際にどんな行動にいたるのか

自身のクセや習慣を理解すると



精神的大波の大航海を、上手く制覇できると思います。





もちろんこんな考え方は、僕が雄として生まれ

生理周期や妊娠出産など、ホルモンの大暴れを経験せずに生きてきたから、出来ている発想なんだと思いますが。



精神をコントロールしようとするんじゃなくて

自分の精神の変化をしっかり理解してあげて、上手く付き合っていくこと。



精神の細かい変化を見逃さずに大切にしてあげる。そして、その場でできる最善の対応を自分にしてあげること。



これが、不機嫌で楽しくない時間を少しでも減らし

上機嫌で楽しい時間を少しでも増やす

小さなコツだと僕は思っています。





とにかく何でも前向きに捉える

「ポジティブな人」になろうとする必要はない。

起きた物事や事象を、ゆくゆくポジティブな捉え方に変換できる

『捉え方の変換が上手い人』を目指した方が、精神的ハードルも低いと思います。



まとめると。

自己理解を深めると、生きやすくなる気がしてます！

ってことですかね



あ、先日シルバーのハイライトを細かくいれて

白髪風の髪の毛にしてもらいました。



良い感じに白髪が増えたらどうなるんだろ。

って興味で『20年後の理想』をテーマにヘアカラーしてもらいましが



こんな感じの白髪になったら20年後の自分も

楽しめそうだな！とワクワクしました。



外見的好き嫌いが、ご利用に大きく影響する方には向かない

気分屋セラピストですが

未来先取りNEW桃田を

よろしくお願いします^ ^



モモでした^ ^





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よろしくお願いします^ ^



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