「自分が嫌い」という人
また、自分が大切な人が
「自分が嫌い」という人
「自分が嫌い」という人が理解できない
という人にむけて。
あなたは今日、何時に起きましたか?
そもそも起きましたか?
歯を磨きましたか?
顔を洗いましたか?
生きていましたか?
「当たり前」なことだと感じましたか。
したくても、出来ない人がいます。
どこからの、どの基準で判断・評価するかも
人それぞれでいいと思いますが
それは出来て「当たり前」なんでしょうか。
もし、違う気がするなら、
それは当たり前でなく「*出来たこと*」
なんだと思いますよ!
絶賛しろとか、褒めろまではまだ、言いません。
ただ、当たり前じゃなくて「*出来たこと*」として認識あげてください。認めてあげてください。
そうすると、*あなた自身が喜びます。*
「出来ることがある」と認識します。
その認識が増えれば増えるほど、
「*自分には価値がある*」と思えてきます。
なんか得した気分
何か変えてみようと思ったなら
ついでに桃田も喜びます。
モモこと桃田誠司です^ ^
「自分が嫌い。」
という人。他人は否定しなくとも
もしかしたら自分や、自分のしてきたことを否定するクセがあるかもしれません。
否定とまで言わなくとも、
なかったこと。ゼロにする思考があるかもしれません。(ある意味マジシャン)
・こんなんじゃ
・これだけじゃ
・まだまだ全然
・たったこれだけ
・当たり前じゃん
・これぐらい普通
人生やビジネスにおいて
明確な目標や目的がある人なら
この思考を、エネルギーや活力に変えられると思います!
そうでない方が、安易にこの思考をすると
何もうまないどころか、自分の価値や存在さえも疎かにしてしまうかもしれません。
「出来るか、出来ないか」
の基準は一旦!置いておいて
課題を分離して
・自分を好きでいたい
・求められたい
・好かれたい
・幸せと感じられる人生にしたい
「*したいか、したくないか*」
の基準で、考えてみてください。
「したい!」があるのであれば、
あなたが、自分の存在価値を認識すること
存在を認めてあげることが
大切になってくると思います。
そもそも、この基準で考えられない!という人は
「決めつけ思考」がクセになっている可能性があります。
*可能性*しかないはずのこの人生を
自分で*可能性*がない人生に、かえている*可能性*があります。(ある意味、可能性がいっぱい)
また違った課題になりそうですね。
「*わくわく妄想思考*」や「*ばかになる*」練習をしてみてください^ ^
「自分が嫌い」が悪い!と言いたいわけではありません。
現状を変えたい。変化させたい。
そういう人のキッカケづくりになれば良いんです。
自分がしてきたこと。出来ていることを
認識する!認める!
練習をしてみて下さい。
「私は自分を絶対好きになるんだ!」と
強い意志をお持ちの方は
出来ていることを認識したとき。
例えば、歯磨きしたとき。顔を洗ったとき。朝目覚めたとき。生きてると実感したとき。
*自分を褒めて*みてください。
恥ずかしい人は、心の中で「*よく出来た*」と。
バカになれる人は、大袈裟にガッツポーズなんかして!!
「*作業興奮*」という言葉がありますが
嫌なことでも、いざやり始めてみる。行動を開始してみると
意外と続いたり、集中できたり、やる気が高まったりする。
やる気を置き去りにして*行動を先行させると、脳がやる気を後付けしてくれる**!*
みたいな心理的な現象があります。
この現象から考えてみても
何も考えなくても
ガッツポーズをしたり、笑顔になったり、万歳をしたりすると
後から、その行動の意味ややる気を
脳が後付けしてくれるかもしれません。
話しが少し脱線しましたが、こういう感じで
*行動先行でも良い*ので、褒める習慣を身につけてみて下さい。
ところで
なんで性感屋さん。女風セラピストがこんな写メ日記を書いているかというと
自分を好きな人と
自分が嫌いな人(否定しがちな人)
とでは、性感の気持ちよさや、感度が違うという話があるからなんです。
だから気持ちよくない!とか感度が悪い!
と決めつけるのはやめてくださいね?
要因のひとつかもしれない!という可能性の話です。
「気持ち良くないんです。感度が良くないんです。感じないんです。」
という、悩みを抱えた人と会ったとき
その場で、工夫して完結すること。改善できること。と
その場だけでは難しいこと。*長期的な視点で向き合うべきこと*があるんです。
そのひとつが、今回のテーマ
『*馬鹿みたいに自分を大好きになろうぜ計画*』
なんです。
今回は、その走りとして
「嫌いのままが、嫌なら、まず嫌いじゃないぐらいまでになろう」
を目標に書いてみました。
目的も人それぞれでいいと思います。
もっと自分を好きになりたい。
ポジティブになりたい。
もっと気持ち良くなりたい。
もっと感じられるようになりたい。
何でもいいと思いますが
変わりたいなら行動あるのみです。
失敗なくして成功なし。
*行動なくして失敗なし。*
だから
行動なくして成功なし。
よっしゃぁぁぁぁあ*あ*ああああ!!!!
今日もばかになろう。
モモでした^ ^
最後まで読んで頂けた方は先頭の♡を!
ポジティブな感想や書いて欲しいテーマがある方はコメントを!
よろしくお願いします^ ^
-------- 会ったことないなら --------
◯口コミとプロフ
https://unmoment-pourtoi.com/list/profile/?cast_num=115
◯リットリンク(まとめ)
https://lit.link/m0m0un
#モモの写メ日記
https://unmoment-pourtoi.com/diary/?cast_num=115
◯X(旧Twitter)
https://x.com/unmomota?s=21&t=XlavUvYW_Y75EEyrfSbUrw
◯YouTube
https://youtu.be/BUBORsfjQjk?si=RwwxRsCud6tQt1Pz
◯この部分に気づいたあなたは幸運!僕の推し
https://unmoment-pourtoi.com/list/profile/?cast_num=140
桃田 誠司の写メ日記
-
出来たことを否定しない。認識する。桃田 誠司