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桃田 誠司の写メ日記

桃田 誠司

桃田 誠司  (31)

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  • 出来たことを否定しない。認識する。
    桃田 誠司
    出来たことを否定しない。認識する。

    「自分が嫌い」という人

    また、自分が大切な人が

    「自分が嫌い」という人

    「自分が嫌い」という人が理解できない

    という人にむけて。



    あなたは今日、何時に起きましたか?

    そもそも起きましたか?

    歯を磨きましたか?

    顔を洗いましたか?

    生きていましたか?



    「当たり前」なことだと感じましたか。



    したくても、出来ない人がいます。



    どこからの、どの基準で判断・評価するかも

    人それぞれでいいと思いますが

    それは出来て「当たり前」なんでしょうか。



    もし、違う気がするなら、

    それは当たり前でなく「*出来たこと*」

    なんだと思いますよ!



    絶賛しろとか、褒めろまではまだ、言いません。

    ただ、当たり前じゃなくて「*出来たこと*」として認識あげてください。認めてあげてください。



    そうすると、*あなた自身が喜びます。*

    「出来ることがある」と認識します。

    その認識が増えれば増えるほど、

    「*自分には価値がある*」と思えてきます。



    なんか得した気分

    何か変えてみようと思ったなら

    ついでに桃田も喜びます。

    モモこと桃田誠司です^ ^





    「自分が嫌い。」

    という人。他人は否定しなくとも

    もしかしたら自分や、自分のしてきたことを否定するクセがあるかもしれません。

    否定とまで言わなくとも、

    なかったこと。ゼロにする思考があるかもしれません。(ある意味マジシャン)



    ・こんなんじゃ

    ・これだけじゃ

    ・まだまだ全然

    ・たったこれだけ

    ・当たり前じゃん

    ・これぐらい普通



    人生やビジネスにおいて

    明確な目標や目的がある人なら

    この思考を、エネルギーや活力に変えられると思います!



    そうでない方が、安易にこの思考をすると

    何もうまないどころか、自分の価値や存在さえも疎かにしてしまうかもしれません。





    「出来るか、出来ないか」

    の基準は一旦!置いておいて



    課題を分離して



    ・自分を好きでいたい

    ・求められたい

    ・好かれたい

    ・幸せと感じられる人生にしたい



    「*したいか、したくないか*」

    の基準で、考えてみてください。



    「したい!」があるのであれば、

    あなたが、自分の存在価値を認識すること

    存在を認めてあげることが

    大切になってくると思います。



    そもそも、この基準で考えられない!という人は

    「決めつけ思考」がクセになっている可能性があります。

    *可能性*しかないはずのこの人生を

    自分で*可能性*がない人生に、かえている*可能性*があります。(ある意味、可能性がいっぱい)

    また違った課題になりそうですね。



    「*わくわく妄想思考*」や「*ばかになる*」練習をしてみてください^ ^





    「自分が嫌い」が悪い!と言いたいわけではありません。

    現状を変えたい。変化させたい。

    そういう人のキッカケづくりになれば良いんです。





    自分がしてきたこと。出来ていることを

    認識する!認める!

    練習をしてみて下さい。





    「私は自分を絶対好きになるんだ!」と

    強い意志をお持ちの方は

    出来ていることを認識したとき。

    例えば、歯磨きしたとき。顔を洗ったとき。朝目覚めたとき。生きてると実感したとき。



    *自分を褒めて*みてください。

    恥ずかしい人は、心の中で「*よく出来た*」と。

    バカになれる人は、大袈裟にガッツポーズなんかして!!



    「*作業興奮*」という言葉がありますが

    嫌なことでも、いざやり始めてみる。行動を開始してみると

    意外と続いたり、集中できたり、やる気が高まったりする。



    やる気を置き去りにして*行動を先行させると、脳がやる気を後付けしてくれる**!*

    みたいな心理的な現象があります。



    この現象から考えてみても

    何も考えなくても

    ガッツポーズをしたり、笑顔になったり、万歳をしたりすると

    後から、その行動の意味ややる気を

    脳が後付けしてくれるかもしれません。



    話しが少し脱線しましたが、こういう感じで

    *行動先行でも良い*ので、褒める習慣を身につけてみて下さい。







    ところで

    なんで性感屋さん。女風セラピストがこんな写メ日記を書いているかというと



    自分を好きな人と

    自分が嫌いな人(否定しがちな人)

    とでは、性感の気持ちよさや、感度が違うという話があるからなんです。



    だから気持ちよくない!とか感度が悪い!

    と決めつけるのはやめてくださいね?



    要因のひとつかもしれない!という可能性の話です。





    「気持ち良くないんです。感度が良くないんです。感じないんです。」

    という、悩みを抱えた人と会ったとき



    その場で、工夫して完結すること。改善できること。と

    その場だけでは難しいこと。*長期的な視点で向き合うべきこと*があるんです。



    そのひとつが、今回のテーマ

    『*馬鹿みたいに自分を大好きになろうぜ計画*』

    なんです。



    今回は、その走りとして

    「嫌いのままが、嫌なら、まず嫌いじゃないぐらいまでになろう」

    を目標に書いてみました。





    目的も人それぞれでいいと思います。



    もっと自分を好きになりたい。

    ポジティブになりたい。

    もっと気持ち良くなりたい。

    もっと感じられるようになりたい。



    何でもいいと思いますが

    変わりたいなら行動あるのみです。



    失敗なくして成功なし。

    *行動なくして失敗なし。*

    だから

    行動なくして成功なし。



    よっしゃぁぁぁぁあ*あ*ああああ!!!!

    今日もばかになろう。

    モモでした^ ^





    最後まで読んで頂けた方は先頭の♡を!

    ポジティブな感想や書いて欲しいテーマがある方はコメントを!

    よろしくお願いします^ ^



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