光の写メ日記

この季節になると決まって出てくる話題が
【水分摂取をしっかりと】
っていうやつ。

いやいや、脱水や熱中症で最悪命を落とす方がいてるので、軽々しく言えることではないけど“明らかに飲み過ぎやでー”っていう人もいてるよね。

隣にいてて気が付けばずっと水分摂って。
かと思えば“めまいとか頭痛がする”っていう人も。

東洋医学の考え方では“水毒”っていう概念があってね。

身体の水分バランスが崩れて、体内に水分が過剰に残ってるパターン。
それの原因の一つが“単なる飲み過ぎ”っていうのもあるからね。

水毒の症状では
・めまいや頭痛などの自律神経症状
・浮腫み、冷え
・身体のだるさ
などがあります。

“1日に◯ℓ摂取しましょう”
“こまめに水分摂取を”
って謳われるけど、過剰なのも考えものやからねー。

ではでは、気を付けて夏を乗り切りましょうね（^^）v


シンデレラタイム大阪
光【こう】