筋肉には
・インナーマッスル
・アウターマッスル
の2種類が存在してる。
ゴリゴリに鍛えてカッコよく見えるのがアウターマッスル。
例えばシックスパックとかね。
で、それを奥の方から影で支えてるのがインナーマッスル。
縁の下の力持ちね。
で、年齢重ねるごとに鍛えた方が良いのは圧倒的にインナーマッスル。
インナーマッスルには交感神経が巻き付いてるから、ここを鍛えることによってストレス軽減に繋がるよ。
ストレスフルな生活の人は是非ぜひ。
シンデレラタイム大阪
光【こう】
