光の写メ日記

肩凝りさんに効くポイント。
幾つかあるけど、今日はその一部をご紹介

①後頭部と首の境目
②肩甲骨の鎖骨の境目

この部分には僧帽筋っていう筋肉にガバーっと広〜く覆われている。

そして、その僧帽筋が後頭骨（後頭部の骨）と肩甲骨、鎖骨っていう骨と付着するところ。
そこが特に固まりやすいポイントになる。

あとは、その筋肉をどの方向にどれぐらいの圧力で押していくのか。

そこが大事。