シンデレラタイムの優です。
僕が影響を受けた本のご紹介をします。
日々の生活の中で、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、人の言動に振り回されて感情が不安定になる。
そんな経験に心当たりのある人は多いはずです。
そうした感情に毎回反応していると、自分自身も周囲も疲弊してしまう。
ある精神科医による著書では、「不機嫌は伝染する」という視点から、感情の扱い方に警鐘を鳴らしています。
人間関係の摩擦やストレスに対して、いちいち反応せず、自分の内面を整えることの大切さが説かれている本です。
本書では、感情を完全に排除するのではなく、「受け流す力」「割り切る姿勢」「期待しすぎない心構え」を持つことで、日々をもっと軽やかに生きられるというヒントが示されています。
完璧を目指さなくてもよく、時には“テキトー”でいることも、心の健康には必要だということ。
読んだ人の中には、「もっと早くこの考え方を知っていれば楽だった」と感じる方も多いようですね。
考え方ひとつで、不機嫌に振り回されない生き方ができるというのは、忙しい現代人にとって、心強いメッセージとなっています。
僕の場合、これを読んでから人に怒ることがほとんどなくなりました（ ・∇・）
みなさんも、ぜひ一度読んでみて下さい！！
〜優〜