シンデレラタイムの優です。
おはようございます（ ´ ▽ ` ）ﾉ
今日は朝早く目が覚めたので、久しぶりに朝ヨガをやってみました！
窓を開けて、ひんやりとした空気を感じながら、ゆっくりと呼吸を整えて、体を動かしていく時間は、本当に贅沢だったな（ ´▽｀）
朝ヨガって、やっぱりいいですね。
頭がスッキリするし、体もポカポカ温まって、エネルギーが湧いてくる感じがします！
特に寝起きの固まった体を少しずつほぐしていくと、心も自然とリラックスして、ポジティブな気持ちになれます。
最近ちょっと寝起きが重たくて、日中もぼんやりしがちだったけど、朝にヨガを取り入れるだけでこんなに違うんだって実感。
呼吸を意識して動くことで、心も静かに整って、焦らず一日を始められる。
これからも、無理のない範囲で朝ヨガを続けてみようと思います！
自分のための静かな時間、大事にしたいですね〜
〜優〜