こんにちは！
シンデレラタイムのマコです！
昨日も整ってきましたよ〜（ ´∀｀）
「ととのう」とは、サウナ後の一連のプロセスを経た後に感じる、
全身のリラックス感や心地よさを指します。
具体的には、体が軽くなったような感覚や、
頭がスッキリして気分が高揚する感覚があります。
これらの感覚は、サウナと水風呂
そして休憩の組み合わせによって生まれるもの！
サウナ好きの方は何セットくらい入りますか？
僕は大体10分3セットは最低でも入ります！
この時期の水風呂は躊躇しますが入って
ホルモン分泌させてます！
サウナ苦手な方も短い時間からチャレンジしてみてください！
ではでは、今日も頑張っていきましょう♪
真心の写メ日記
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ととのうとわ？真心
