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ハグすると、体の中でオキシトシンという「愛情ホルモン」や「信頼ホルモン」が分泌され、ストレスを軽減する効果があります。研究によれば、20〜30秒のハグでストレスが30％軽減されることがわかっています。相手との信頼度、自分のその日の状態で変わるので、数字はあくまで参考値。でも、確実に言えるのは「ハグするとストレスが減る」って実感が得られやすいってこと。♥
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ハグすると、体の中でオキシトシンという「愛情ホルモン」や「信頼ホルモン」が分泌され、ストレスを軽減する効果があります。研究によれば、20〜30秒のハグでストレスが30％軽減されることがわかっています。相手との信頼度、自分のその日の状態で変わるので、数字はあくまで参考値。でも、確実に言えるのは「ハグするとストレスが減る」って実感が得られやすいってこと。♥</p>
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敷島の写メ日記
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幸せホルモンを出す方法敷島
