こんにちは遥斗です
みなさんは毎日を楽しむのにどんな工夫をしていますか？
日常生活ってほとんどが単調で、忙しさに追われることが多くて、疲れちゃう。
だけど少しの工夫で、毎日をもっと、もっと楽しむことができるよなぁって思うんです✊❤️‍
日々僕たちが感じる忙しさ
僕はこの“忙しさ”を楽しく乗り越えるために
些細な楽しみ、喜び
を意識的に探すことを始めました
いつもより朝早く起きてコーヒーをゆっくり飲む☕️
通勤中に好きな音楽が聴ける
職場の方々との会話
カフェでゆっくりと流れる時間
朝焼け、夕焼け、雨の音、涼しい風。
そんなちょっとした時間が、心を豊かにしてくれるなぁって感じます。
それと感謝の気持ち
最近になって僕は毎晩、寝る前今日1日の出来事をを振りかえることにしたんです。
(瞑想いいよと聞いたので)
楽しかったこと
嬉しかったこと
それと、感謝できること
頭の中にあるだけ出してみて、客観的に見るんです。
小さな出来事でも、少しでもプラスな気持ちが心を明るくしてくれて、ポジティブになれる気がしませんか？
僕はきっと、このルーティーンのおかげでポジティブになれてます
みなさんはどんな楽しみ方がありますか？
教えていただけたら嬉しいです
遥斗の写メ日記
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???毎日楽しむ???遥斗
