こんばんは 信州萬天堂の愛稀（あき）です
朝晩の冷え込みが厳しくなってきて布団が恋しくなる季節ですね️
先日、マッサージのオンライン講習を受けてきました
講習では、技術面はもちろん温度による感度の違いについて学びました。
皆様もなんとなく経験があると思いますが、基本的に温度が高い方がより感じやすいそうです。
じゃあ何したらいいの〜？？ってとこですが、環境面としては湿度と室温を高くします。これからの時期だと湿度は50％ほど２４ー２６℃ほどで寒くないくらいが丁度いいらしいです。
施術者としては、お湯等で手を温めてから触れるなどの対策が良いそうです！
マッサージも、股関節・脇・首など大きな血管が通ってる部分をいつもより丁寧にほぐすと血行が促進されより気持ちよくなるそうです！
自分は、末端冷え性なので触れる前にセルフでハンドマッサージ等を行いよ〜く温めてから触れさせていただきますね
また、一つ賢くなった愛稀をよろしくお願いいたします✌️
では、また〜
愛稀の写メ日記
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朝起きると足攣るのってなんででしょう？？愛稀
