施術の仕事をしているのですが、身体の脱力って結構大切ですが、なかなかやれていなかったりするんですよね。
一例として、
・両手は開くように大の字で寝てみる
（開くことで前傾姿勢の軽いリセットにも）
・深呼吸
（コレ、やれてるようで僕はなかなかやれてなかったりします…）
・「ほっ」「ほぉーー」「ふぅーー」のように、ゆーっくり息を吐くような感じで声を出すことでの脱力
…息抜きとはこのような点でも有効かも知れませんね。
そんな事をお客様へ話していたら、小中くらい？の時に、どんねるずさんのこんなＣＭあったよなと思い出し…（※画像引用させて頂きました）。
本業でもセラピストとしての自分においても、根っこはほぼ同じです。
「なんか安らぐな」と思ってもらえる時間も作りつつ、癒しも与えられるセラピストでありたいです。
KOUKIの写メ日記
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声に出して「ほっ」としていますか。KOUKI
