奨真の写メ日記

今日はすごく暑くなるみたいなので



熱中症には充分お気をつけください。



 



今日はよく聞かれる質問



何年鍛えたらそんな身体になれるんですか？



これについてお答えさせていただきます☺️



筋トレ歴は今年で13年目



筋トレ始める前に10年水泳をやっていたので



実質23年ですね☺️



人生の3分の2以上筋トレ人生です



身体の知識、筋肉の解剖学全て頭に



入っているのでなんでもお聞きください