こんにちは。
睡眠について調べてみました…
結果私は、ショートスリーパーにはなれない。
理由、遺伝子で決まってるからです。
定義として、
ショートスリーパー：6時間未満
バリアブルスリーパー：6〜10時間
ロングスリーパー：10時間以上
のようです。
バリアブルスリーパーが8〜90％
ショートスリーパーは1％
ロングは残りといったところです。
私はバリアブルスリーパーでした。
当然ショートになることはできませんし、
目指すと、日常生活に影響し、身体を壊す原因や病気等も誘発するようです。
睡眠大切ですね～
あんまり寝れてないし、調子悪いと感じる方は、寝ないとだめな宇宙と一緒に添い寝しませんかー（笑）
https://x.com/candy_sora_1?t=IN_837YSZoXRLmrYv_s67w&s=09
宇宙の写メ日記
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睡眠について③宇宙
