こんにちは！トキヤです
写メ日記をご覧頂きありがとうございます
自分のメンタルを不安定にさせる
1番の原因は「考えすぎ」ということ
考えすぎると実際には起こらないことにまで
ネガティブに考えてしまう。
その結果、頭の中はネガティブになり
負のスパイラルに陥ることになってしまう。
楽しいことはたった一つの不安要素で
全てかき消されてしまう。
また、不安の原因に「自分以外の人」が
関係しているなら自分自身で解決できない。
なぜなら、他人をコントロールすることはできないから
他人が変わるのを期待するのではなく
変われる自分に期待しよう。
今、抱えてる不安は空想だと思っていい…
トキヤの写メ日記
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考えすぎが人生を不幸にするトキヤ
