かおるです( ^ω^ )
朝起きたら
太陽の日差しを浴びよう⭐︎
日光を浴びると
セロトニンが分泌されるんだって〜！
朝に分泌されたセロトニンが
夕方以降に「睡眠ホルモン」のメラトニンに変化して
入眠時の寝つきが良くなって
ぐっすり寝られるんだって！
日記書いてたら眠くなってきちゃった...
元気の源はお天道様から⭐︎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
かおるです(*'ω'*)
Twitter
@CANDYTOKYO_kaor
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
かおるの写メ日記
-
朝陽かおる
