おはようございます。
から復活したひそかです。
四季のある日本では
季節の変わり目に体調の変化が起きやすく
特に夏から秋にかけて
気温が下がっていくタイミングは
いつも以上に体調管理を意識しましょう
蓄え溜め込みやすい冬に向けて
循環力を高め、浮腫み知らずの
身体づくりを心がけましょう✨
気温の変化に適応するため
季節の変わり目には身体が少しずつ
次の季節に対応しようと準備を始めます。
近年は特に夏の猛暑により
気温の変動も大きくなっているので
身体への影響も大きくなります。
気温だけでなく気圧の変化も相まって
交感神経が優位になりやすく
自律神経の乱れに繋がることもあります。
身体になるべく負担をかけず
健康に季節の変わり目を過ごせるよう
以下に注意して過ごしましょう。
1.水分を積極的に摂る
2.睡眠をしっかりとる
3.積極的に運動をする
あとは、ひそかと一緒に幸せを感じる
人肌が恋しくなる季節
ひそかと身体を暖め合いませんか?
ついでに心もぽかぽかしませんか?
今後の出勤予定
・29日(日) 10:00〜17:00 ※
・30日(月) 10:00〜17:00 ※
・10月1日(火) 10:00〜17:00 ※
※ いずれも事前予約必須となります。
奥様からのご予約お待ちしております♥️
三連休の最終日、そうでない方も
本日も金沢萬天堂をよろしくお願いします!
今日も素敵な1日になりますように
ひそかの写メ日記
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季節の変わり目?ひそか