【体力アップする！】- 蒼磨（金沢萬天堂）- 性感マッサージ

金沢萬天堂

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蒼磨の写メ日記

蒼磨

蒼磨  (40)

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  • 体力アップする！
    蒼磨
    体力アップする！

    体力をもう少しつけたいです！



    さっそくやってみます☺️ポイントは、、、



    ・大きい筋肉を鍛えるのが効果的なので、スクワットと腕立てを<br />

    ・続けることが大切なのでハードルを下げて、毎日ほんの少しでもやる<br />

    ・ストレス発散や脳内ホルモン分泌効果もありオイシイ



    まずはやってみる(*&bull;̀ㅂ&bull;́)و✧






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