蒼磨の写メ日記

高野豆腐がすごいんです！健康にも美容にもすごくオススメです☺️



・タンパク質が豊富✨お肉の2.5倍⤴️<br />

・脂質が少ない<br />

・鉄分やカルシウムが豊富！豆腐の5倍⤴️<br />

・イソフラボンの美容効果も✨<br />

・腹持ちがいい



お手軽調理法編み出さなきゃ