蒼磨の写メ日記

元気がないときの過ごし方こそ大切だなって思います。



ゆっくりお風呂に入って身体を温めてスマホは控えめにして、眠りやすいことリラックスできることに自分を誘導します。



身体を動かすのも良いですよね。キックボクシングかボルダリングが気になってます