まもるの写メ日記

こんにちは



普段より1時間早起きしたら時間のありがたみを感じれたまもるです！



 



 



えっ、まだ10時なの！？



 



という感激が得られました。



 



 



突然ですが、



ストレスの解消法はありますか？



 



 



買い物をする



飲みに行く



お笑い番組を見る



誰かと会話する



旅行に行く



読書をする



運動をする



マッサージをする



寝る



 



など人によって様々かと思います



 



どれが正しいと言うことはないです。



本人が感覚的に気分が晴れたと思えば、



それが自分にとって正解です。



 



反対にストレス解消法を実施したのに



疲労が溜まったりすると、元も子もないです。



 



ストレスを溜める要因になっています✨



 



 



ストレスは体重や体脂肪率のように



普段数値として見れないので、感覚に頼るしかいないです。



 



ただ、感覚に頼りすぎると



自覚症状がないまま急に精神的に病んでしまいます。



 



人間である以上ストレスはありますので、



自分のペースでストレス解消法を実践した方が良いです。



 



そのためにもいろいろ体験してオリジナルを見つけましょう。



 



 



いろいろなストレス解消法を知りたいまもるでした。