こんにちは！
まもるです！
最近、
16時間断食をしています
体内の健康的な効果があるとのことでしたが、
具体的にどうだこうだは忘れてしまいました。笑
とりあえず何かを始めてみようと思いトライ。
意外にも簡単にできてしまう自分に驚く。
マイルールとしては飲み物はOK
ただし、
水・お茶・コーヒー（ブラック）に限る
どうしてもお腹が減って
バタバタしちゃう時はナッツ類を食べる
（今まで1度も食べてない）
健康に効果があると信じて実行しているので、
半ばプラシーボに近いですが挑戦しています。
勝手に健康になった気でいるまもるです。
16時間に挑戦した人はいるのでしょうか。
話を聞いてみたいものです✨
ところで、
他のセラピストさんたちの日記をチラッと覗くと、
素敵な内容だなぁといつも感じています。
写真が横になっている方がいるのが気になりますが、
おそらくあえてしていることでしょう^_^
もし設定でそうなっているのなら、
写真編集で反回転を4回押して元に戻して保存すると正常な位置に掲載されます
という余談な独り言を言いつつ、ナッツでも食べようかと思います。
まもるの写メ日記
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あれやこれやと言うとりますまもる
