こんにちは湊人です⚓
７月に入って一気に日差しが強くなりましたね。
暑い時って億劫になりがちですが、外の風を全身で感じると、夏が来たんだなぁって心地よさを感じます✨
あなたは、どんな風にリフレッシュしていますか？
僕は、ジョギングが趣味でよく走っています
最初は健康のために何かしたいなーと、なんとなく始めたんですが、いざ走ってみるとその爽快感にすっかりハマってしましました。
走ると血行が良くなるのか、凄くむくみが取れるんです。
そのおかげか最近顔のラインが少しシュッとした気がします。
これが一番嬉しいかも✨
筋力もついて体重管理もできるし、もう病みつきになっています
ジョギングの時は、息切れしないくらいのスローペースで40分から1時間くらい走ります。
普段はジムのランニングマシンを使ってるんですが、たまにふらっと外を走りに行くこともあります。
大きい公園や河川敷など、自然豊かなところを走るのが好きなんです☘️
夏のすい込まれるような空に向かって走ってると、すごく開放的な気持ちになります。
今の時期は虫や蛙の鳴き声も心地いいです✨
全身で風を感じていると、
なんだか心に栄養をもらったーって、満たされた気持ちになります。
これは僕の持論なんですが、心に余裕がないと良い施術ってできないと思うんです。
鬱々したりイライラした気持ちがあると、それは必ず相手に伝わってしまうから。
だからいつもベストな状態でいたいと思っています。
そういう意味では、僕の中でジョギングは心を満たしてくれる最高の趣味なんです✨あなたにも心の栄養のお裾分けさせてくださいね。
一緒に過ごす時、あなたの心が満たされてくれたらとても嬉しいです
湊人の写メ日記
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趣味のお話??湊人
