湊人の写メ日記

ジムでのランニング



息切れしない程度のスローペースで1時間ほど走っています



自分にはこのくらいの負荷がちょうど良い‍♂️



最近のランニングマシンはyoutobeも見れて快適✨



 



筋トレも頑張っているけど、有酸素運動の方が圧倒的に好きだなぁ✨