みなさんこんにちは☀️
ダイエットを始めて3週間、ケトジェニックを始めて11日目
体重は81キロから73キロ台に突入して約8キロ減らすことができました✨
顔の血色も良くなり、昔履いていたズボンもすんなり入ることができました
さらに筋力量も落ちず、順調にいけています️
まだダイエット期間は浅いですがそんな中、色々気がついた点があります
これから夏に向けて体を絞りたい方は参考にしていただけると幸いです☺️
ダイエットとは
規則正しい生活
規則正しい栄養素
規則正しい栄養バランス
適度な運動
適度な睡眠
これさえばっちりなら体重は適正体重に自然になっていくんだと感じました
すなわちダイエットとは
”規則正しい生活習慣に戻るためのリハビリ期間”なんだと思います！
周りにたくさん誘惑があるからこそ
レールから外れてリバウンドして、うまくいかなくなるんだと思いました
朝食にアボカドとトマトとグレープフルーツ食べる人なんかインスグラマーだけだと思っていました
顔の血色もものすごくいいし、朝から行動できるのもすごく嬉しいです✨
このまま頑張ろうと思います！
夏(8/1)まで後2ヶ月、体を絞りたい人はのぼるんと一緒に頑張りましょうね
[出張情報]
水戸萬天堂 予約サイト https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html
猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8
<html><body><p><span style="font-size:14pt">みなさんこんにちは☀️</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">ダイエットを始めて3週間、ケトジェニックを始めて11日目</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">体重は81キロから73キロ台に突入して約8キロ減らすことができました✨</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">顔の血色も良くなり、昔履いていたズボンもすんなり入ることができました</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">さらに筋力量も落ちず、順調にいけています️</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">まだダイエット期間は浅いですがそんな中、色々気がついた点があります</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">これから夏に向けて体を絞りたい方は参考にしていただけると幸いです☺️</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">ダイエットとは</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">規則正しい生活</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">規則正しい栄養素</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">規則正しい栄養バランス</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">適度な運動</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">適度な睡眠</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">これさえばっちりなら体重は適正体重に自然になっていくんだと感じました</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">すなわちダイエットとは</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">”規則正しい生活習慣に戻るためのリハビリ期間”なんだと思います！</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">周りにたくさん誘惑があるからこそ</span></p>
<p><span style="font-size:14pt">レールから外れてリバウンドして、うまくいかなくなるんだと思いました</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">朝食にアボカドとトマトとグレープフルーツ食べる人なんかインスグラマーだけだと思っていました</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">顔の血色もものすごくいいし、朝から行動できるのもすごく嬉しいです✨</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">このまま頑張ろうと思います！</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">夏(8/1)まで後2ヶ月、体を絞りたい人はのぼるんと一緒に頑張りましょうね</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">[出張情報]</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">水戸萬天堂 予約サイト https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html</span></p>
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<p><span style="font-size:14pt">猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8</span></p>
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のぼるんの写メ日記
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3週間で8キロ減！私が見つけた健康的なダイエットの本質???のぼるん
