こんにちは〜
また今日から1週間頑張っていきましょう♪
私は本日も夕方〜勤務致します
明日以降もお気軽にお問い合わせ下さい♂️
DMお待ちしてます✨
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冬が苦手な私。。。
苦手な理由は色々と有るんですが
その一つが冷え性なんです
特に足先
寝る時に布団に入ってからも足先だけが
冷たいままで中々眠りにつけない
そんな経験をされた方も中には
居るのでは無いでしょうか？
そんな冷え性ですが
女性で8割、男性で4割以上の方が
その症状を自覚してると言われてます
理由は様々で、筋肉量、ストレス、生活習慣、ホルモンバランスなどなど、、、
冷え性はざっくり分けると
・熱が足りていない場合
・熱が全身を巡って無い場合
との２つがあるみたいです。
で、やっと本題なんです笑
何でこんな話をするのかと言うと
熱の不足や血流不順は性生活にも影響すると言う事？
男性なら立ちにくい
女性なら濡れにくい、感じにくい、イキにくい
これを聞くとやっぱり健康な体って大切ですよね
改善策は食事、服装、運動、入浴など
色々と有りますが手軽に出来るものを
私から紹介したいと思い日記にしてます
色んなツボが有るんですけど、自分で出来て割と分かりやすい２つ
親指で5秒程度を何度か繰り返すのみでオッケー
お風呂上がりや運動後がベスト！
写真載せてるので参考にして良ければ試して下さい
後、腰の仙骨の辺りをカイロなどで温めるのも効果的です
もちろん個人差はあると思うので
その辺はご理解下さい♂️
ちなみに私は少し改善に向かってます✨
他にもあるので知りたければDMください
最近、読んだ本やブログで良いなぁ！
と思ったので紹介させて貰いました
長々と失礼致しました♂️
それでは次回の更新もお楽しみに〜♂️
ではでは
ソウの写メ日記
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冷え性？ソウ
