vol.672
ここ最近、雨が続いた上で
ようやく晴れたかと思えば
もう暑い！
気温の変化もそうですが
気圧や５月病により
自律神経が乱れ
特に大きな不安があるわけでもないのに
身体や心が疲れて
しまっている方が多いです。
そういった時の対処法を
みなさんはお持ちですか？
何もやる気にならないからといって
スマホで動画やＳＮＳばかり
見ていませんか？
それは余計悪化します！
電磁波の影響や
周りと比べる事を知らないうちに
してしまい
身体も心も更に疲れてしまいます。
人それぞれ違いますが
自分の場合は
ランニングなど
無理にでも身体を動かす、
もしくは
ほんとに気兼ねない人と会って
心を落ち着かせる！
この２つが有効です！
友達やパートナーさん、
誰でも構いません。
何に悩んでいて不安なのか
分からない時でも
優しく包み込んでくれて
「自分の居場所」
に、なってくれる人…
簡単そうに言いますが
そういう人ってなかなかいないもの
ですよね。
それなら…
自分のここ…
居場所にしてもらって構いません！
そのツラさは
体験した人にしか分からないと思います。
わがままでもなんでも
聞きますからね！
大丈夫！
あなたは１人じゃないからね！
さくやの写メ日記
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体調悪くしていないですか？さくや
