vol.646
４月には、就職、転勤、異動、
子供の進学など
生活や環境が変わった方も
いらっしゃいます！
１ヶ月が経ち
少し慣れたところで
やっとＧＷだ！
と、休みを満喫しても
ＧＷも終わりまたいつもの日常に
戻った方も多いと思います。
ここで気を付けたいのが
「五月病」
なんとなくだるい。
やる気が出ない。
ネガティブになる。
疲れやすい、食欲不振…
こうなってくると
会社を休んだり、家事が困難になったり
子育てがうまくいかなかったり
と、いろんな弊害が出てきます。
これらのほとんどが
対人関係による
「ストレス」
だと、言われていますが
睡眠時間の確保、食生活の見直し、
軽い運動である程度治ってきます！
その中でも１番有効的だと
言われているのが
気遣いのいらない友人や
旧友と会う事だそうです！
もちろん、性欲の解消をするのも
１つの手であり
我慢せずにおもいっきり
楽しむのも良いそうです！
ゲストがどんな状態でも
自分はいつでも元気なので
元気と明るさと笑いの
お裾分けをいっぱいしますね！
さくやの写メ日記
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五月病。さくや
