vol.615
昭和生まれの自分は
子供の頃、ファミコンや
ゲームはしていたけれど
スマホはなく
今みたいに全然便利じゃなかったと
思います。
Googleで調べ物はできないし
パソコンもないから
動画も観れないし…
ましてや、え◯ちな情報なんて
完全に独学…
雑誌を買うのも恥ずかしかったし
レンタルビデオなんて
借りれるわけもない…
今ではスマホ１つで
なんでもできて、とても便利です！
昔に比べて時間短縮はいくらでも
できるし
誰とでもすぐに連絡が取れる。
でも、便利になり時間に余裕が
できるはずなのに
毎日なぜか忙しい…
それはスマホに依存していたり
その日のやるべき事が定まっていないから。
１日に５時間以上、
スマホを見ていると
「依存症」として扱われるそうで
自由な時間をそこに費やし
本当にやるべき事が
できにくくなります。
その為、デジタルデトックスと言って
「この時間はスマホを見ない！」
など、自分でルールを決めると
ストレスの軽減や集中力アップ、
隙間時間ができて
睡眠の質も向上します。
時間をどう使うかは
人それぞれ…
毎日５時間あれば
いろんな事ができます！
少し意識するだけで
毎日の「忙しさ」から
少し解放されるかも知れません！
さくやの写メ日記
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便利なはずなのに…さくや
