vol.398
最近…
めっちゃ痩せてきました！
7/25〜最初はゆるやかに無理せず
ランニングを開始して
３週間後には距離を１０kmに延ばし
ほぼ毎日太田川周辺を
ウィンドブレーカー着て
走っています！
同時に食事も
朝、昼はザバスのプロテイン、
夜は野菜とボイルした鶏胸肉のみで
お菓子やジュース、
高カロリーの食べ物は
一切止めました！
１番ツラいのは
スーパーでの買い物…
大好きな唐揚げに
惣菜、パンに白ご飯…
匂いにつられて
何度も立ち止まったりしていましたが
カロリー表示を見ると
「これ８km分ぢゃん…
これは５km分…
やめとこ…」
これの繰り返しです。
今でも誘惑に負けそうになりますが
もう少し頑張りたい！
おかげ様で
体重の変化はもちろん
肉体的な見た目も
かなり変わってきました！
以前はぽっちゃりしてるなと
感じられた方も多いかと
思いますが
現在、若干腹筋が割れて
くびれもあります！
顔もむくみが取れ
かなり無駄なお肉もなくなりました！
理想としては
ムキムキのマッチョになりたいわけではなく
ただ、自分が動きやすい身体に
なりたい！
身体が重かったら
行動も遅くなるのは
今まで痛感しています。
そう思い、
ダイエットと体力作りとして
始めたんですが
なんとか楽しく続けられています！
以前お会いした事のあるゲストからすると
違いはかなり分かると思います！
ゲストから触れたくなるような
身体へ…
あと少し！
さくやの写メ日記
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